Stres ve duygu yönetimi

Maddi yaşamın giderek daha bol hale geldiği günümüz toplumunda, yiyecek ve giyecek artık zor bir hedef değil.İnsanlar ruhsal refahın peşinden gitmeye ve kendi gelişimlerini geliştirmeye başlıyorlar.

Böylece "stres ve duygu yönetimi" bilimsel sorusu doğdu.Bu kurs, bu materyalist toplumda bize yardımcı olabilir, aceleci ve endişeli kalplerimizi yavaş yavaş sakinleştirebilir ve iş ve hayatı daha rahat, tutkulu ve dolu bir zihniyetle karşılayabilir.

Haida Grubumuz, "stres ve duygu yönetimi" konulu bir zihinsel sağlık salonunu paylaşmak için üst düzey Çinli psikolojik koçları fabrika sahasına özel olarak davet etti.Ruh halinin ustalarını nasıl yapacağımızı öğrenelim.

Salonun başında ilk olarak meditasyon seansına giriyoruz.Ev sahibinin zarif ve istikrarlı dili altında meditasyon durumuna giriyoruz, düşüncelerimiz boş, duygular ve endişeler kayboluyor gibi görünüyor ve tüm kişi çok rahat!

Konuyu girmeye başlayın.
Toplantıda psikolojik koçun derslerini dinleyerek çok şey öğrendim.
Duyguları iyi yönetmek istiyorsak, doğru ilacı yazmadan önce onu anlamalı, kendimizi ve düşmanımızı tanımalı ve onu yenmeliyiz.

Dersten önce, düşünceler ve duygular arasındaki farkı hiç düşünmemiştim.Bu ikisinin aynı şey olduğunu düşündüm, sadece farklı görüşler.
Ama aslında bu ikisi çok farklı!
Sana bir örnek vereyim.Bir gün yağmur yağdı ve çiftçinin tarlasındaki ürünler günlerce kurudu.Bu yağmurlu güne bakan çiftçi, "Yağmur yağıyor" diye iç çekmeden edemedi.Aynı zamanda golf oynamak için dışarı çıkacak olan genç bir adam.Yağmurlu bir günde evde mahsur kaldım, "Oh, yağmur yağıyor!" demekten kendimi alamadım.
Belli ki çiftçinin amcası bu yağmurlu günden memnun, genç ise dertli.
Görüldüğü gibi aynı şey fikri kişiden kişiye değişir.
Duygular bu konudan değil, bu konudaki düşüncelerden gelir.Aralarındaki fark bu.Duygularımızı kontrol etmek istiyorsak, önce düşüncelerimizi kontrol etmeliyiz!

Dönüşüm kavramı, fikrini değiştirmek için herkes kendi duygularının efendisi olabilir.